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导语~现在生活节奏,各个方面压力也大,每个人说累不会说自己肝累,肾累,只会说自己心累,心主情志,心主神明,心在上为主,主不明,十二官危。肾在下,为相,主明,相忠心,一身都好,人不会生病。

  假如奸臣当道,皇帝昏庸,天下大乱。所以恢复人的肾阳,必须恢复心阳,因为心(皇帝)有作为,国家才会昌盛,人才会健康。不然皇帝昏庸,宰相在努力,国家也不会强盛,人也不会健康。

  对男人而言,要想让身体元气充足,养心也非常关键。

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  行医多年来,我接触过各种各样的病人。每次当病人来看病时,我总是习惯性地和他们聊天,以便多了解他们的身体和生活习惯。很多病人抱怨生活不容易,太累。虽然没做什么体力活,但是却总是疲惫不堪。有些人甚至告诉我,在办公室坐一天,比登山还要累。这其实就是心累,一旦出现心累的症状,人就会无精打采,做什么事情都觉得没有力气。

  26岁的小赵就是这样。他在一家小公司上班,工资微薄,为了养活自己,不得不做一些兼职。此外,他还要拿钱供妹妹读书。他说每天都感觉压力特别大,觉得活得太累了。下班之后,累得实在受不了,却又睡不着,只觉得心情烦躁,连痘痘也冒出来了。经过一番交谈,我知道他老家在一个贫困山区,祖祖辈辈都是农民。就他一人考上了大学,一家人省吃俭用供他念书。

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  他曾想着,毕业后挣钱补贴家里一点,可谁知道现在的工作很难找,好不容易找份工作,连自己都养活不了,何况家人。一方面自己要面对妹妹学费的压力,另一方面还要面对找女朋友的压力。这些事情弄得他心烦意乱。我见小赵脸色发黑,毫无光彩,诊脉又发现他的脉象沉缓,判断是肾阳虚。从他心情烦躁、失眠、脸上长痘痘的情况看,他还有心火亢盛的情况。要调理好身体,补足肾阳,就要先注意养心。

  我建议他要养成午休的习惯:“你晚上失眠,白天如果得不到休息,就会很耗心神的,现在年轻能扛过去,可是年龄大了就知道,你为此付出了巨大的代价。”当然,我告诉他,如果实在没有时间休息,抓紧时间闭目养神也同样能起到养心的效果。适当的休息,不但对心神的调节很有帮助,而且也能帮助提高工作效率。长时间的工作,特别是电脑一族,容易注意力下降,精神无法集中,而闭目养神几分钟,能够让注意力更加集中。

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  等我再遇见小赵的时候,感觉他精神状态好了许多,脸上的痘痘也好了很多,心情也好了起来,他告诉我,现在工作也没有以前那样累人了。

  由于心肾之间有相互协调的关系,心为阳,属火,居上焦;而肾为阴,属水,为下焦,只有当水火相济,心肾相交,人才能维持正常的生理功能。而一旦肾阳不振,肾水无法蒸腾升至于心,就会使心火亢盛。心火亢盛之后,心阳就无法温补肾阳,反而出现了虚火,从而形成肾阳虚、心火旺的情况。

  要想改善这种情况,就要把心火降下来,同时还要辅助肾阳使肾水上升。中医有“春季养肝,夏季养心”的说法。人在炎夏之中,出汗多,既损心阴也耗心阳。而且炎热容易让人心情烦躁,睡眠减少,在这时节养心,能够促进心脏健康,防治疾病。把心养好了,肾阳自然就上去了。而心火降了,脸上的痘痘自然也就没有了。

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