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李时珍:留下的1味草药,悄悄煮水喝,老来“肾不愁”

  前言:男人!上能披荆斩棘,下能撑起家庭,前能处事圆滑,后能遮风避雨。

  哈喽!大家好,很高兴又可以和大家一起探讨中医知识了,今年,笔者和大家一起聊聊关于男人“那方面”的事情,对于一个男人来说,他将全部的经历都放在了工作以及家庭方面,而对于自身的健康却从未真正关心过,久而久之,落下来一身的问题。

  李时珍:留下的1味草药,悄悄煮水喝,老来“肾不愁” 鹿血片 第1张

  就在前不久有一位读者给我私信,说自己今年46岁了,有着属于自己的公司,在别人眼中,自己是他们羡慕的对象,但是自己却怎么也高兴不起来,因为工作原因,在之前的十多年里,他将全部的精力都放在了事业上面,饿一顿、饱一顿是很正常的一件事,经常自己的睡眠时间只有不到5个小时,起初自己还没有什么感觉,但是就在二年前,他突然感觉到自己的体力下降,起初他以为只是因为自己最近太过劳累导致的,但是过了很长一段时间后,他发现之前的症状并未得到改善,反而变得越发严重,在这期间,自己也试了很多的方法,但是始终不尽人意,我该怎么办?

  其实,对于该男子所描述的问题已不是什么新鲜事了,这在中医理论中将其统称为“肾虚”,这种情况其实在很多中年男性身上表现的尤为突出,这主要是因为过度劳累加上生活不规律所导致的,那么对于肾不好的男性来说 ,日常生活中都有哪些表现呢?

  李时珍:留下的1味草药,悄悄煮水喝,老来“肾不愁” 鹿血片 第2张

  1、少年白发、发质枯黄,起床时掉头发明显。

  2、经常有腰酸背痛的感觉,同时还会伴有全身乏力、易疲劳、易打哈欠。

  3、睡眠质量差或者经常久不能昧,早晨起床后仍觉乏力。

  4、不正常人更怕冷,经常感觉到手脚冰凉。

  5、经常感觉手酸,不能提重物,走路或上楼常感觉双腿无力。

  6、经常感觉头晕,记忆力也明显下降,且牙齿也不出现不同程度的松动。

  7、尿液增多,尤其是夜尿增多,且尿液的颜色偏黄、泡沫明显增多。

  如果你也出现了以上7点中的任意1-2条,那么就需要注意了,这多半是肾脏出现了问题。

  下面,笔者给大家推荐一味李时珍遗留下来的药材,每日煮水喝,肾想不好都难!

  它就是大名鼎鼎的邚石斛,据《中药大辞典》描述记载:“(ru)邚石斛”性温、回甘,入肝肾二经,常年生长于野外的一种兰科草本植物,由于生长环境的特殊性含有丰富的微量元素,其中含有的锌元素是一种特殊的天然植物醇,不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善,还能够有助于缓解男性前列腺的初期肿胀,被誉为男性前列腺的“保护伞”,另外含有的猛元素是一种天然的荷尔蒙,帮助男性提高肾能力。

  李时珍:留下的1味草药,悄悄煮水喝,老来“肾不愁” 鹿血片 第3张

  准备:乪(nang)人参3克,邚石斛2克,枸杞10粒,将以上3种食材一同放入杯中,用温水焖泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡多次,至无色无味即可。

  优点:对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚等都有改善,扶正固本,战胜萎缩、不久不硬等,补足男人的肾精气,对肾虚、时间不够、男性雄性激素过少或者不足,夫妻生活不和谐等都有一定的调节作用。

  此外,对于肾不好的朋友而言,想要把肾成功养起来,还需做好以下2件事,方可事半功倍!

  第一件事:常泡脚

  我们都知道,肾经是起源于就在我们的脚底位置,所以如果想要把肾养好的话,除了做好日常饮食调理以外,还可以选择多用温水泡脚,经常用温水不仅可以很好地缓解我们自身的疲劳,更重要的是还可以加速体内血液循环,加速体内有害物质的排出,从而达到养肾护肾的帮助。

  专家建议:泡脚的时间建议是晚上9点左右为宜因为此时是肾经比较薄弱的时辰,泡脚的时候水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,每次浸泡的时间控制在10分钟左右即可。

  李时珍:留下的1味草药,悄悄煮水喝,老来“肾不愁” 鹿血片 第4张

  第二件事:饭后散步

  俗话说:“饭后百步走,能活九十九”,经常吃完饭之后保持适量的活动不仅可以加速我们体内食物的分解,更重要的是,对于本身就肾不好的患者来说,经常饭后走一走还可以加速肾脏有害物质的代谢,减轻肾脏的负担,从而起到养肾益肾的帮助。长此以往,身体的健康状况保持效果可见一斑。

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