鹿血片—鹿血片官方网站

香港九龙草药集团有限公司

在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康

  花生作为最亲民,最常见的干果。它的好处甚至要比价格更高的坚果还要多,而且营养特别的丰富。之前说到吃花生总是会想到过年,因为大多数情况都是过年的时候才吃花生。平时没有人会想要吃点花生什么的,而且花生通常都是和瓜子一起出现。营养丰富的小花生就这么轻易地被大家遗忘在脑后,想想真的替大家不值,多吃花生,效果真的太牛了!

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第1张

  之前还真的没想过,小小的花生作用这么大,而且花生的价格一直都不贵,这可能也是大家不够重视他的原因吧。再一个就是花生太常见了,人们都不会去关注它真正的大作用,以前会觉得花生吃的多一些都大脑有很好的调节作用,确实是这样的。小孩子多吃一些花生能变得很聪明,健脑小花生,不要小看它呀!

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第2张

  有一些女生春夏秋冬都穿短袜短鞋,有的时候在冬天连棉鞋都不穿,久而久之,别说是月经不调,女生肾虚这种情况也变得很常见。我就是深受其害的一个,一开始我真的没有想过会这么的严重,直到有一段时间,没有精神,再加上不运动,早上不爱起床,身体越来越虚。

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第3张

  还有就是熬夜,让我太苦恼了。长时间的熬夜让我黑眼圈加重,记性也差得不行,昨天的事今天根本不记得。没办法就去中医看了一下,想着是不是哪里出了问题,不然怎么一点活力都没有。结果人家告诉我是肾虚了,跟不运动,熬夜,还有贪凉有很大关系,让我吃地黄丸。那一刻我的心情别提是什么感受。从来没有想到过自己有一天也要吃地黄丸。而导致这一切的原因居然是熬夜和贪凉。真的是不听老人言吃亏在眼前。后来我就决定一定要多听我妈说的话!

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第4张

  然后我妈就一直让我吃花生,当时我还不知道花生能补肾。说准确一点其实不是花生补肾,而是花生跟红枣搭配在一起,才能够补肾!而且他们两个一起吃还有强壮身体的作用。俗称补肾小助手!反正自从我吃了花生,不仅身体好了很多,还瘦了一些。这就让我更兴奋了。之前还怕吃花生会变胖,其实花生的脂肪含量确实不低,但是花生是很顶的!吃一点就能吃饱,而且一时半会都不会饿。现在花生也不光是干吃花生这种方法了,花生酱,花生碎,都是很好吃的。想要变瘦的朋友可要记下这个小妙招!

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第5张

  花生和红枣一起做成粥,搭配着大米和莲子,还有糯糯的山药,口感更是好吃的不行!莲子要去苦,提前泡在水里,一个晚上之后和花生放进锅里,熬粥的时间会比较长,建议大家定好闹钟。莲子需要一个小时的时间,然后再放进去红枣和山药,因为这两种食材是比较容易熟的。所以在后面放进去就可以。

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第6张

  煮这个花生粥,如果不爱起早一定要提前用电饭煲定时,其实定时的话也是比较节省时间的。而且这个粥坚持每天早上喝不仅养肾,还有养生的效果。小孩子吃了也非常舒服,能变得越来越聪明。喜欢甜口的话在里面稍微放一点冰糖,这样的话味道更好喝。莲子泡水一定要记住了,不然莲子太苦,粥就不好喝了。

  在家用花生熬粥,营养又美味,坚持吃一周,让身体健康 鹿血片 第7张

  小小花生大作用,再也不会委屈巴巴的被大家抛弃了!感到欣慰的同时,也感觉的食物的魅力,大千世界不光食物链是神奇的,希望每个人都能了解美食中更多的秘密,通过饮食改善身体状态。只要方法对了真的对大家有很多帮助 !

上一篇   下一篇

相关文章

网友评论