鹿血片—鹿血片官方网站

香港九龙草药集团有限公司

天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好!

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好!

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第1张

  小伙伴们好,我是零落,唯有美食与爱不可辜负!天气冷了,如果小伙伴们喜欢喝粥,千万别喝白米粥,试试这款特别滋补营养的【补肾养发粥】吧。它用到了血糯米、黑豆、赤小豆、黄豆、花生、核桃、红枣、桂圆、百合,都是咱们经常吃到的食材。它的做法就更简单啦,全部淘洗干净,放锅里煮熟就可以了。别看【补肾养发粥】做法简单,补肾养发的效果却特别好。我最近因为工作的关系,经常熬夜,头发掉得厉害,一抓一大把。吓得宝宝赶紧煮了【补肾养发粥】来吃,每天吃一碗,头发掉得少了,腰也不酸了,真开心~~如果小伙伴们也有经常熬夜的情况,这碗粥可千万别忘了吃~拯救黑眼圈,拯救秃头,拯救腰膝酸软~小伙伴们赶紧试试吧~

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第2张

  【补肾养发粥】的具体做法:

  食材:血糯米150g,黑豆40g,赤小豆40g,黄豆40g,花生1小把,核桃4个,红枣7个,桂圆8个

  调料:百合(干)5g,红糖50g

  做法:

  1、食材合影:血糯米、黑豆、赤小豆、黄豆、花生、核桃、红枣、桂圆、百合;百合忘记拍了~ ̄□ ̄||~

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第3张

  2、将所有食材都淘洗干净,可以用清水泡一泡;百合终于出现了~O(∩_∩)O~

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第4张

  3、今天用臻米UFO饭煲压力锅~把刚刚的食材倒进压力锅内胆里,合上盖子;

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第5张

  4、压力锅识别出了它是“煮饭”用的内胆,所以出现了“煮饭/煮粥”等其他功能;选择“煮粥”功能;

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第6张

  5、“煮粥”程序结束,压力锅自动排气后,就可以开盖啦;放入红糖,搅拌均匀;

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第7张

  6、盛一碗尝尝,软糯又营养,真好吃~【补肾养发粥】就做好啦。

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第8张

  1、因为我用到了压力锅,所以食材没有提前浸泡;如果你用电饭煲,最好还是将食材浸泡几个小时,这样会更软糯一些;

  2、秋天煮粥加点百合,补气润肺,滋阴润燥的效果非常好;

  3、红糖的用量可根据个人口味调整;

  天冷别喝白米粥,我家这么煮粥,软糯营养,补肾养发,特别好! 鹿血片 第9张

  猜你也喜欢:

  面粉加点它,排出黑宿便,肠道通畅了,身体干净了,想胖都难!

  失眠睡不着,早餐吃点它,安神养心,一觉睡到大天亮,味道特别好

  一天卖出几千碗,排队都买不到!在家做竟然这么简单,味道绝了!

  便秘就怕这道菜,隔三岔五吃一盘,肠道顺畅,轻松排出黑宿便!

  天冷早餐不用早起,睡到自然醒,起床就能吃的早餐来啦!特别养胃

  我是零落的美食生活,美食领域原创作者。为了家人的健康下厨,乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多关注我,欢迎大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的留言!另外,此图文作品系零落的美食生活原创,严禁不良自媒体搬运及盗图,作者保留追究法律责任的权利。

上一篇   下一篇

相关文章

网友评论